Alimentos e seus Benefícios

Não é novidade que os alimentos são fonte de vida. Mas nos dias de hoje fica difícil trocar um delicioso lanche por um prato de salada com carne, isso tem que mudar, já imaginou qual será o destino da humanidade se tudo continuar assim? Por isso temos que nos habituar a ingestão de alimentos mais saudáveis.

O nosso cérebro é como computador ele armazena tudo aquilo que ele tem contato e conforme os dados armazenados surgirão às necessidades. Imagine como pode um bebê se alimentar apenas com leite com tanta coisa que existe no mundo, é o cérebro dele que armazenou apenas aquele alimento e está condicionado apenas a ingestão deste alimento, desde que você não apresente outras coisas para ele.

Se uma criança que está habituada a tomar leite experimenta, por exemplo, uma coca cola qual seria a sua reação? Seria o mesmo que apresentar uma droga para criança o contato com o refrigerante vai ficar gravado. Então o certo é começar desde bebê a se alimentar de modo correto ou devemos nos reeducar.

Alimentos que nos trazem benefícios

Melão: o melão pode ajudar nosso organismo a proteger a visão e controlar a pressão.

Couve-flor: rica em ferro ela previne o câncer de próstata e de mama.

Peixe: previne doenças cardíacas como colesterol, por causa da sua quantidade de Ômega 3 e ainda estimula a nossa memoria.

Alho: esse tempero e adorado por muitos e odiado por outros, porém ele reduz o colesterol.

Uva: além de ter poder antioxidante a uva previne o acumulo de pedras nos rins.

Azeite doce: ajuda a redução de peso corporal

Laranjas: ricas em vitaminas C, a laranja ajuda a melhorar o nosso sistema imunológico.

Arroz: ele nos dá força, pois é rico em carboidratos e ajuda a prevenir à diabetes.

O consumo de muitos desses alimentos é essencial para que a nossa saúde esteja sempre em perfeito estado.